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VITAMINA K2, PER LA SALUTE DELLE OSSA, DEL CUORE E NON SOLO!

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Pubblicato da in INTEGRATORI ALIMENTARI ·
Tags: vitaminak2ossadenticuorecircolazioneosteoporosi
Una volta si pensava che la vitamina K1 e la vitamina K2 avessero la stessa funzione fisiologica (principalmente la coagulazione del sangue) e che l'assunzione di vitamina K2 non fosse troppo importante a causa del fatto che il corpo poteva convertire K1 in K2. Tuttavia, una nuova ricerca rivela che entrambe le ipotesi erano false e che entrambi i tipi di vitamina K hanno funzioni molto diverse nel corpo. Oltre a ciò, è stato anche scoperto che l'assunzione di vitamina K2 è notevolmente bassa nella dieta moderna. Ecco alcune cose molto importanti che devi sapere sulla vitamina K2.

Qual è il ruolo della vitamina K2 nel corpo?

Mentre meno si sa di vitamina K2 rispetto a qualsiasi altro micronutriente, recenti ricerche hanno rivelato che potrebbe svolgere un ruolo molto importante nel mantenere ossa forti e sane. Ciò è dovuto principalmente al suo ruolo nell'attivazione dell'osteocalcina, un ormone che guida la costruzione delle ossa.

Mentre la vitamina K2 è essenziale per la salute delle ossa, mantenendo il calcio nelle ossa, ha anche vari benefici per la salute del cuore: tiene il calcio fuori dalle arterie. È importante rendersi conto che le ricerca che mostra i benefici positivi della vitamina K2 per la salute delle ossa e del cuore non era condivisa da quella della vitamina K1.

Fonti alimentari di vitamina K2

La vitamina K1 si trova abbondantemente nelle verdure a foglia verde. Mentre inizialmente si pensava che il corpo fosse in grado di convertire abbastanza vitamina K1 in K2, ricerche recenti hanno dimostrato il contrario. La vitamina K2 si trova in abbondanza nel natto (soia fermentata), nelle uova di pesce, nel tuorlo d'uovo e in altri prodotti animali. Nel dire questo, è importante notare che gli animali alimentati con una dieta a base prevalentemente di cereali producono pochissima vitamina K2. Cerca burro e formaggio di bovini allevati su pascoli con un terreno fertile. Anche il fegato e le parti grasse di animali nutriti con una dieta simile sono spesso ricchi di vitamina K2.

Perché integrare con vitamina K2?

Date le fonti alimentari sopra, è facile vedere che la moderna dieta occidentale è gravemente carente di vitamina K2. I burri commerciali e i formaggi provengono da bovini nutriti prevalentemente con cereali. Altre fonti ad alto contenuto di vitamina K2 - come uova di pesce e natto - non sono spesso prontamente disponibili per la maggior parte degli occidentali. Sebbene non vi sia attualmente alcuna RDI (dose giornaliera di riferimento) per la vitamina K2, la supplementazione può avere un impatto positivo sui marcatori sia per la salute delle ossa che del cuore. Gli scienziati stanno ora esaminando anche i benefici della vitamina K2 per altre malattie come il cancro alla prostata.

Potrete trovare un ottimo integratore di vitamina K2 al seguente indirizzo: https://salutextrema.com/vitamina-k2-da-natto---swanson.php


AVVERTENZA: consultare il medico prima dell'uso se si stanno assumendo farmaci per fluidificare il sangue o se si è in gravidanza o in allattamento.

NOTA: Le informazioni contenute in tutti i nostri articoli, sono solo a scopo informativo. Prima dell'uso, si raccomanda di consultare il proprio medico, terapista o altro operatore sanitario. Gli integratori alimentari non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta equilibrata. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Tenere fuori dalla portata dei bambini e in un luogo fresco e asciutto. Questo prodotto non è un farmaco, è un integratore alimentare.



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